Prendre de la hauteur à la rentrée, ou comment faire le bilan en adoptant la position méta

Comment faire le bilan en s'auto-observant en position méta, en prenant de la hauteur.

Prendre de la hauteur en position méta pour observer d'où l'on vient

Pour rappel, la position méta, c'est quand on pratique une distanciation entre la situation et soi-même afin d'être à la fois l'acteur ET l'observateur.

J'aime saisir l'occasion des phases de transition, comme la rentrée, un anniversaire, ou le début d'année, pour faire le bilan. Pas vous?

Pour ma part, j'ai profité de cet été pour passer de beaux moments en famille, et je suis fière d'avoir laissé derrière moi cette croyance limitante que "des vacances avec des enfants, ce ne sont pas des vacances !"

Au bilan, j'observe aussi que j'ai pu m'accorder un vrai repos, sans pour autant laisser mes projets professionnels de côté. J'ai trouvé un équilibre, sans passer par la "coupure totale" dont les mérites sont vantés par tous partout. Je me suis écoutée, et cela m'a fait un bien fou de me sentir alignée avec mes choix!

Et vous, comment avez-vous concocté, savouré, et digéré votre été ? Je serais ravie de vous lire en commentaire !

Prendre de la hauteur en position méta pour voir plus loin ?

A l'abord d'une nouvelle phase, j'aime aussi envisager mes projets, je dresse une to-do list des objectifs principaux à mettre en place, sans oublier les petits pas essentiels pour y parvenir.

Des parcours d'ateliers de Cuisine Thérapie© à mettre en place, aux collaborations, en passant par ma stratégie marketing et communication, j'ai pu répertorié mes démarches dans ce que je me plais à appeler ma "tout-doux list" pour ne garder que le côté moteur, en ôtant l'élément de stress.

Est-ce que vous aussi vous avez pour habitude de dresser une liste de projets ?

Quels sont les bénéfices que vous observez ?

Prendre de la hauteur en position méta, pour observer ce qui est là, ici et maintenant !

Cette rentrée scolaire a une importance toute particulière pour moi, car c'est la première de mon plus jeune fils de 4 ans, qui vit toujours les transitions très intensément (les chiens ne font pas des chats !). Au menu, des matins fébriles et des soirs explosifs !

J'adopte aussi un regard différent pour cette 3ème rentrée de mon aîné: maintenant que je sais que son cocktail HPI + TDAH + hypersensibilité a la saveur marquée de l'anxiété, je vais pouvoir l'accompagner différemment, et mieux communiquer avec le corps enseignant...

J'essaye aussi de me reconnecter à mes cinq sens, de continuer mes pratiques bien-être, pour ne pas me laisser happer dans l'accompagnement des préoccupations de mes enfants, ne pas m'oublier au passage, parce que la gestion de mes émotions est tout aussi essentielle.

Et puis prendre le temps de ressentir pour accéder à cette position méta...

Il n'est toujours facile de s'auto-observer en position méta, de prendre de la hauteur ou du recul sur une situation. Il nous est facile de rentre en mode "pilotage automatique" sans mettre de la conscience sur les événements, mécanismes en cours, ou croyances à l'oeuvre... Et nous arrivons rapidement à la friction ou aux blocages...

Rentrée rime avec découverte des maîtresses, des nouveaux camarades, des nouvelles disciplines... autant de bouleversements dans la vie des enfants qui peuvent être difficiles à vivre.

Mais la rentrée signifie aussi le retour aux horaires rigides, à l’organisation millimétrée et même nous, parents, pouvons avoir du mal à nous ajuster dans cette période transitoire.

Il est alors temps de trouver un nouvel équilibre familial, dans lequel chacun (re)trouve sa place… A chaque famille son ingrédient spécial !

Alors je vous invite à vous connecter à vos ressentis du moment pour y parvenir ensemble. Accueillir les émotions sans résistance pour comprendre les besoins qu'elles manifestent.

Et si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner pour trouver votre recette du bien-être en famille en cette rentrée, n'hésitez pas à prendre contact avec moi pour découvrir la Cuisine Thérapie© entre parent et enfant !

Je découvre la Cuisine Thérapie © en famille

Culinairement vôtre,

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Elodie, praticienne en Cuisine Thérapie© certifiée

J'accompagne mes clients à mieux se connaître, pour mieux s'aimer, grâce à un accompagnement unique et puissant

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