Vous accompagner à faire la paix avec votre alimentation
Les difficultés liées à l'alimentation sont aussi nombreuses qu'incomprises. Bien souvent invisibles, elles peuvent avoir un impact profond sur la qualité de vie, alors que nous les traversons seul(e)s.
Anorexie, boulimie, hyperphagie... et sans aller jusqu'à ces extrêmes, ces troubles alimentaires peuvent se matérialiser par une perte de plaisir à manger, un sentiment de culpabilité après le repas, des régimes à répétition, un contrôle des calories ingérées, ou une obsession pour une alimentation "saine" appelée également orthorexie.
Ayant moi-même traversé de multiples troubles des conduites alimentaires, je suis aujourd'hui une "mangeuse libre", et il me tient à coeur d'accompagner mes clients à vivre aussi une relation plus sereine avec la nourriture, à faire la paix avec leur alimentation et leur corps, grâce à mon approche unique et innovante à Genève et en Suisse : la Cuisine Thérapie©.
Cette forme de développement personnel, proche de l'Art-Thérapie, utilise la cuisine comme un moyen d'expression et de transformation intérieure. Je vous guide dans un voyage introspectif où chaque geste en cuisine devient une étape vers une meilleure connaissance de soi. Plus qu'une méthode, la Cuisine Thérapie© est une mission de cœur que j'incarne pour vous aider à retrouver une relation harmonieuse avec votre corps et votre alimentation.
Prenez contact avec moi dès aujourd'hui pour découvrir comment la Cuisine Thérapie© peut vous aider à devenir vous aussi une mangeuse ou un mangeur libre, libéré(e) des contraintes alimentaires en vivant le plaisir de manger en paix !
Vous avez besoin de faire la paix avec votre alimentation si...
Vous vous reconnaissez dans ces signes à ne pas ignorer, qui révèlent vos difficultés en lien à l'alimentation:
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Perte de plaisir à manger : Ce qui était autrefois un plaisir est devenu une source de stress et de culpabilité.
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Contrôle excessif : Vous surveillez constamment ce que vous mangez, en évitant certains aliments que vous considérez comme "mauvais".
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Obsessions alimentaires : Vous êtes préoccupé(e) par l'idée de manger sainement, et vous planifiez plusieurs repas à l'avance, quitte à adapter votre activité physique, au point de ressentir une obsession qui perturbe votre quotidien.
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Injonctions diététiques : Les régimes alimentaires stricts vous privent de la vie sociale que vous aimeriez mener.
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Pulsions alimentaires : Les tentatives de suivre des régimes stricts entraînent des pulsions incontrôlables, augmentant votre mal-être.
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Difficulté à accepter son corps : Vous luttez contre des kilos émotionnels, et il devient difficile de vous regarder dans le miroir sans ressentir du dégoût ou de la culpabilité.
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Perte des sensations corporelles : Vous ne parvenez plus à écouter vos signaux de faim et de satiété, vous vous sentez perdue dans votre relation à la nourriture.
Autant de manifestations d'une relation dysfonctionnelle avec la nourriture, qui ne sont pas simplement des questions de volonté ou de contrôle, mais des réponses à des souffrances profondes qui nécessitent une prise en charge bienveillante et adaptée.
Si vous vivez ou travaillez à Genève, en Suisse romande ou dans un rayon géographique proche, vous pouvez bénéficier de mon parcours d'ateliers en présentiel à Thônex.
Plus loin, n'hésitez pas à découvrir mes ateliers thérapeutiques en ligne.
Suis-je la bonne personne pour vous faire gagner en sérénité dans votre alimentation ?
Ces signes évoqués plus haut, je les ai vécus.
J'ai connu divers troubles des conduites alimentaires tout au long de ma vie.
J'ai notamment traversé des phases d'anorexie et boulimie à l'adolescence, des phases de restriction cognitive dans ma vie de jeune adulte, des phases d'hyperphagie durant mes grossesses après avoir vécu l'hyperémèse gravidique, et enfin l'orthorexie à l'arrivée de mes enfants, animée par l'obsession d'une vie saine tant alimentaire que sportive, pour moi et ma famille.
Dans chaque phase de ma vie où je perdais le contrôle (mes relations, mes études, mon travail, ma santé...), j'avais besoin de me raccrocher à ce qu'il était en mon pouvoir de contrôler : la nourriture, le sport, le décompte de calories...
Il a fallu que je comprenne ce besoin de contrôle, comment je mangeais mes émotions, le vide que je voulais combler en me remplissant sans faim... pour pouvoir enfin faire la paix avec mon alimentation, me nourrir d'une manière plus libre, intuitive et sereine, qui correspond à mes besoins réels.
Forte de mon expérience personnelle et de mes compétences professionnelles avec la Cuisine Thérapie©, je suis une thérapeute de choix pour vous accompagner vers la paix avec votre alimentation.
Les avantages de mon accompagnement thérapeutique
Devenez un(e) mangeur(se) libre
dans une relation à l'alimentation apaisée !
Chaque personne est unique, tout comme son parcours avec l'alimentation.
Mon accompagnement personnalisé tient compte de vos besoins spécifiques et de votre histoire. Ensemble, nous travaillerons pour vous aider à retrouver un équilibre et la paix, non seulement dans votre alimentation, mais aussi dans votre relation à vous-même.
Prenez contact ici pour en discuter ensemble de la façon dont la Cuisine Thérapie© peut vous aider à transformer votre relation à la nourriture et à votre corps.
Vous méritez de vivre une alimentation sereine, de retrouver le plaisir de manger, et de faire la paix avec votre corps !