Souvent, l’atelier de Cuisine Thérapie© est un moment ludique. Mais pas toujours...
Si la Cuisine Thérapie© permet de se connecter à soi par le jeu et la créativité, il ne s'agit pas toujours d'un temps de plaisir ludique.
Parfois, la séance vient remuer des choses difficiles à vivre, et le participant peut se sentir bouleversé physiquement et émotionnellement.
Je l’écoute et j’accueille sans jugement ce qui le traverse… Toutes les émotions sont bienvenues dans mes ateliers, et c'est aussi la preuve qu'ils permettent cette libération émotionnelle qu'on ne s'autorise pas toujours au quotidien, quand notre mental tourne en boucle, ou que nous fonctionnons en pilotage automatique.
La créativité, se laisser prendre au jeu de la cuisine intuitive et ludique, permet justement de faire taire ce brouhaha mental et d'écouter son for intérieur, d'entendre le message des émotions.
Dans mes ateliers de cuisine d'un autre genre, j'aide le(la) participant(e) à identifier ses ressentis, à nommer ses émotions, à les accueillir. C'est la première étape nécessaire avant de venir solliciter en soi ses ressources intérieures pour trouver ses solutions pour surmonter les difficultés, chacun à son rythme.
C’est ce qu’il s’est passé pour Céline. Lors de son atelier Cuisine Thérapie© découverte : même si l'invitation au jeu et à la créativité ludique ne la rebutait pas, le plaisir n’était pas au rdv, le malaise était très présent. Mais au fur et à mesure que l'atelier avançait, elle s'est libérée émotionnellement, et elle a finalement conclu que si elle était arrivée en allant mal sans savoir pourquoi, elle ressortait en ayant identifié ce qui ne lui convenait pas dans sa vie et les pistes de changement pour aller mieux.
Je la remercie infiniment pour son témoignage très éloquent sur les bienfaits de cette thérapie alternative par le jeu et la créativité !
Alors si vous aussi vous vous sentez mal, sans en comprendre la raison, et que vous avez envie d’explorer cette sensation autrement, je suis là. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter de vive voix lors d'un appel découverte gratuit.
Et je suis curieuse, avez-vous déjà ressenti cet effet « WoW » de la prise de conscience, en thérapie ou ailleurs ?
Dites-moi tout en commentaire, dans la section en pied de page !
Je suis Élodie, praticienne en Cuisine Thérapie©
J’accompagne les familles, les couples, les enfants et les personnes en quête de sens à trouver leur recette du bien-être
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